用薰衣草陪伴孩子的睡前時光

身為兩個孩子的媽媽，我對居家使用精油一直很保守。課程後我學會先從擴香時間與濃度控制開始，並記錄孩子的睡眠變化。

薰衣草不是魔法，但當它成為睡前固定的「儀式訊號」，全家的入睡節奏確實更穩定了。